Hát karaoke có tác dụng gì đối với sức khoẻ con người
Khi nói đến hát karaoke, có thể mọi người chỉ nghĩ đây là một hình thức dùng để giải trí, vui chơi với bạn bè. Tuy nhiên, việc hát karaoke còn đem lại nhiều lợi ích khác đến sức khoẻ con người. Hãy cùng S.I.H.A tìm hiểu những lợi ích đó là gì nhé!
1. Hát karaoke giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng tích cực
Ca hát được coi là một hoạt động tinh thần lành mạnh và bổ ích, nó có tác dụng loại bỏ stress, lấy lại tinh thần và giúp con người lạc quan hơn. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, stress là một tình trạng rất thường gặp ở mọi lứa tuổi. Tiếng hát có khả năng giải phóng những nỗi niềm chất chứa trong lòng. Khi hát, hoạt động của cơ bụng sẽ kích thích và làm cho các nhịp thở trở nên sâu và mạnh hơn từ đó giúp não bộ được thư giãn và tĩnh tâm. Đặc biệt, khi hát, não sẽ kích thích các tuyến nội tiết tiết ra hormone có tên Endorphine. Loại hormone này được biết đến như một vũ khí chống trầm cảm, giúp bạn luôn cảm thấy hưng phấn và trở nên lạc quan hơn.
Kết quả từ một số cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, hát karaoke sẽ giúp giảm áp lực máu và điều hòa nhịp tim. Khi hát hò, không khí sẽ được đưa vào cơ thể nhiều hơn, vì thế các mạch máu sẽ hấp thụ được nhiều oxy hơn thông thường. Điều này, sẽ giúp bạn xua tan những áp lực, căng thẳng đang gặp phải và khiến bạn trở nên tỉnh táo, thoải mái.
2. Hát karaoke giúp duy trì tuổi thanh xuân
Khi ca hát, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều nội tiết tốt giúp cơ thể tăng cảm giác thoải mái, sảng khoái. Với những ai dễ rơi vào căng thẳng, mệt mỏi tinh thần, thì ca hát thường xuyên sẽ giúp họ có phản ứng tốt về tâm sinh lý, giải tỏa áp lực và yêu đời hơn. Nhờ vậy, họ sẽ duy trì được tinh thần lạc quan, từ đó khiến diện mạo sẽ trở nên vui vẻ và trẻ trung hơn.
3. Hát karaoke giúp giảm cân
Hát karaoke cũng là một hình thức giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ quá trình giảm béo. Tùy vào thể trạng và cân nặng cũng như sự chuyển động của từng người, mà lượng calo bị đốt cháy ở mỗi người sẽ khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp với nhún nhảy, khiêu vũ, thì số calo bị đốt cháy sẽ tăng thêm đáng kể qua mỗi giờ.
4. Hát karaoke tốt cho hệ hô hấp và tim mạch
Theo một báo cáo được đăng tải trên tạp chí Frontiers in Psychology cho biết việc ca hát, nhất là hát đồng ca có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nguyên nhân là vì khi hát đồng ca, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên và giảm xuống cùng lúc với những người khác. Điều này mang đến tác dụng tương tự như việc luyện thở trong bộ môn Yoga, giúp mọi người thư giãn và thúc đẩy tim bơm máu đều đặn hơn.
Hát karaoke ảnh hưởng rất tích cực đến phổi của bạn. Trong khi ca hát, bạn luôn phải hít thở đều đặn, các cơ mạn sườn và cơ hoành được hoạt động liên tục và dần dần trở nên săn chắc. Điều này rất tốt cho phổi, xoang và ống hô hấp của bạn cũng sẽ được mở ra nhiều hơn, giúp giảm tình trạng ngáy ngủ và cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Nhờ đó, hệ hô hấp của bạn sẽ được cải thiện một cách tích cực và tránh được các bệnh thường gặp.
5. Hát karaoke giúp duy trì và gắn kết các mối quan hệ xã hội
Đây là một trong những lợi ích thú vị nhất mà loại hình giải trí này mang lại. Khi hát karaoke cùng nhau, mọi người sẽ trở nên gần gũi, thân thiết hơn, những câu chuyện cũng được gợi mở và mọi người dễ dàng chia sẻ cùng nhau. Vì thế, các mối quan hệ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hay đối tác đều trở nên gắn bó và khăng khít hơn.
6.Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
Khi hát karaoke, bạn cần phải nhớ lời bài hát và theo dõi giai điệu, điều này giúp kích thích trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung. Đối với người cao tuổi, hát karaoke có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ và kích thích não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
7. Tăng cường sự tự tin
Hát karaoke trước đám đông, dù là trước gia đình hay bạn bè, giúp cải thiện sự tự tin. Việc thể hiện bản thân qua giọng hát và nhận được sự ủng hộ từ người khác giúp bạn dần dần vượt qua nỗi sợ hãi trước đám đông và cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
8. Cải thiện giọng nói và kỹ năng âm nhạc
Hát karaoke giúp bạn luyện giọng và cải thiện khả năng phát âm, cũng như học cách điều chỉnh hơi thở để hát tốt hơn. Đối với những người yêu thích âm nhạc, hát karaoke cũng là cách để khám phá và phát triển kỹ năng âm nhạc của bản thân.
9.Tăng cường sự phối hợp giữa các giác quan
Khi hát karaoke, bạn cần phối hợp giữa mắt (để đọc lời bài hát), tai (để nghe giai điệu) và miệng (để hát). Quá trình này giúp cải thiện sự phối hợp giữa các giác quan, đặc biệt có ích cho sự phát triển trí tuệ của trẻ em và người cao tuổi.
Qua bài viết trên, chắc hẳn chúng ta đã có cái nhìn khác về việc đi hát karaoke. Nếu bạn chưa từng đi hát karaoke thì hãy đi ngay lập tức, còn nếu bạn là người đam mê ca hát thì nhanh chóng sắm cho gia đình một dàn karaoke để cùng người thân, bạn bè ca hát nhé. Bạn cần tư vấn thêm hãy gọi đến chúng tôi qua số hotline 0939 00 86 97.
